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医生主讲实录

膝盖疼痛的原因有两种，一种是下肢长时间过量的体育运动以后，造成的膝盖周围的肌肉疲劳劳损。膝盖内的半月板发生磨损，膝盖内的韧带滑膜发生牵拉、碾压等等引起的疼痛。

运动前，我们要注意热身拉伸，运动以后我们要对疲劳的肌肉及软组织，进行推拿按摩理疗的处理，促进疲劳的肌肉组织恢复。

其次，膝盖疼痛可能是半月板损伤、韧带撕裂造成，经过上述的局部推拿按摩理疗处理后，膝盖的疼痛仍持续的，经过休息无法缓解的，应到医院进行膝盖的磁共振检查明确。