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医生主讲实录

打完飞机膝盖疼，考虑与下肢长时间高强度的运动造成膝盖周围的肌肉疲劳，肌肉劳损有关，也与长时间的下肢运动造成膝盖内的半月板滑膜韧带受到反复的磨损有关。长期高强度的下肢运动以后，膝盖周围的肌肉容易出现疲劳和劳损，所以运动前要注意热身拉伸。

运动以后要注意对局部疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果确实出现膝盖疼，时间比较长，经过保守治疗，难以恢复的，应该及时到医院检查膝盖磁共振，排除膝盖半月板损伤或者韧带的撕裂。