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医生主讲实录

腱鞘囊肿之所以会长出来考虑与手指、手腕、足踝部的慢性损伤，慢性劳损有关。

长期的慢性劳损，慢性损伤导致腱鞘的局部形成薄弱点，滑膜腔内的滑液，通过薄弱点而形成囊肿。囊肿形成以后，一般会逐步的增大而造成我们局部有酸胀、胀痛的情况。所以，我们要养成良好的使用手指、手腕、足踝部的情况，避免局部过度的劳损，养成良好的使用手指、足踝的习惯。

如果发生腱鞘囊肿以后，我们要注意对局部进行温敷，理疗，按摩，推拿等等处理，改善局部的血液循环，促进腱鞘损伤部位的修复，这样腱鞘囊肿有时候可以消退或者不再长大。