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医生主讲实录

夏天腿疼考虑与两种情况有关，一种是夏天温暖以后经常进行体育运动，长时间过量的体育运动造成下肢的肌肉疲劳，肌肉劳损而出现腿疼。运动前，要注意热身，拉伸。运动后，要注意对疲劳的肌肉进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉恢复。

其次，夏天腿疼，考虑与夏天湿度比较大，加重腰椎间盘突出而影响腿疼有关。长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动，使腰肌处于高张力，高度疲劳状态，腰椎长期反复受压以后使腰间盘突出压迫一侧神经根而引起腿疼的症状。当湿度加大的时候，腿疼的症状会变得比较严重。所以要避免劳累，注意防潮保暖，避免受凉，注意纠正不良的工作姿势，避免剧烈的体育运动。