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医生主讲实录

肩颈部疼痛是肩周炎的表现，也可以是颈椎病，颈部软组织劳损的表现，也可以是两者同时发病的表现。这与肩部，颈部长期过度的活动，肩颈部姿势不良有关，例如体力劳动，扛沙包等等。其次也与肩部，颈部长时间固定过久有关。例如长时间的电脑前面工作，长时间的玩手机，长时间的开车。

所以在工作生活中，我们要避免肩颈部过度的劳累，避免长时间的坐，长时间的站，避免长时间的肩颈部过度活动。同时，要注意对肩颈部进行主动被动的功能锻炼，包括屈伸，旋转，环转等等活动，对肩颈部疲劳的肌肉组织进行推拿，按摩，理疗处理。出现疼痛以后，可以口服止痛药物。