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医生主讲实录

肩周炎最有效的治疗就是科学的用肩习惯。肩周炎的造成是由于肩部固定过久造成肩周组织的继发萎缩，黏连以及肩部长期过度的活动，肩部姿势的不良而造成的慢性损伤。

发生肩周炎以后，要调整自己的用肩习惯。避免肩部固定过久，避免肩部长期过度的活动，避免肩部姿势不良。养成良好的用肩习惯，配合局部肩周的推拿按摩理疗，配合肩关节的主动，被动的功能练习，包括外展，旋转，环转等等活动。如果肩部疼痛比较明显，影响夜间睡眠的，可以口服止痛药物。