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医生主讲实录

腰间盘突出是由于长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动使腰肌长期处于高张力、高度疲劳状态，久而久之导致慢性腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出。腰间盘突出压迫一侧神经根而引起腰痛，腿痛的症状，与气候环境条件有一定关系，气温过低，湿度过大，都可以加重腰肌劳损。

劳累以后要注意休息，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。睡觉时使用硬板软垫床，控制好体重，最好不要过度劳累。可以行腰背肌功能锻炼，腰背部的推拿按摩，理疗及腰椎牵引等处理。

对于腰腿痛症状比较严重，持续时间比较长，非手术治疗无效的病人建议进行手术治疗。