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医生主讲实录

发生肩关节脱位后，应该及时进行复位治疗。如果脱位时间久了，复位回去后，第一肱骨头容易发生缺血坏死。

其次肩关节囊修复失去了最好的时机。其次肩关节复位后，头三周内最好不要做剧烈的活动，肩关节要控制运动，减少运动，让肩关节囊修复。一般需要三周的时间，如果肩关节囊的修复没有完成，而去进行剧烈的肩部活动，很容易发生习惯性的肩关节脱位。以后肩部受到了伤或者活动范围过大的情况，就容易发生肩关节脱位。

最后，如果进行良好的复位，并制动三周以后，肩关节囊得到修复，可以逐步的开展肩关节的功能锻炼。加强肩部三角肌，肱二肱三头肌，冈上肌，冈下肌肌肉力量。肩关节各个方向的运动逐步加大，力量逐步加大，范围逐步加大，促进肩关节囊完全的修复加强，这样可以有效的防止肩关节脱位。