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医生主讲实录

喝完酒胳膊腿痛发病因素有两种，一种是腰背肌劳损，腰间盘突出；其次与酒精对血液有浓缩作用有关，可以造成身体的肌筋膜组织、神经组织处于一种相对性的缺血缺水的状态，而加重腰背肌劳损，加重腰间盘突出的症状。

腰背肌劳损，腰间盘突出是由于长期反复过度的腰背部运动及腰背部过度负荷造成，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动等，均使腰背肌长期处于高张力高度疲劳的状态，久而久之可导致慢性的腰背肌劳损，直至发展成腰间盘突出，腰椎管狭窄。

在劳累后要注意休息，多饮水，避免饮酒，避免进食煎炸辣等刺激性的食物，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，睡觉时使用硬板软垫床，最好不要过度的劳累。