00:00

00:00

医生主讲实录

腰酸痛与腰肌劳损，腰间盘突出和腰椎管狭窄有关。长期反复的过度腰背部运动及腰背部过度负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动使腰背肌长期处于高张力高度疲劳的状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出，腰椎管狭窄。与发生腰腿痛时治疗不及时，处理方法不当有关。也与气候环境条件有一定关系，如气温过低，湿度过大，都可以促发加重腰酸痛的症状。

劳累以后我们要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，最好不要过度的劳累。可以行腰背部的推拿按摩理疗，腰背肌的功能锻炼，腰椎牵引等等处理。