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医生主讲实录

胳膊腿痛感觉是骨头痛，与肩周炎，腰肌劳损，腰间盘突出，腰椎管狭窄发病有关。感觉是骨头痛，因为肩周炎，腰肌劳损附着在肩部，腰部骨头上的肌肉附着点按压出现疼痛有关。

长期反复过度的肩部，腰部运动及肩部，腰部过度负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动均使肩部肌肉，腰部肌肉长期处于高张力高度疲劳状态，久而久之导致肩周炎，腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出，腰椎管狭窄。

劳累以后我们要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势，控制好体重，最好不要过度劳累。可以行腰部，肩部的推拿按摩理疗，腰背部肩部的功能锻炼，腰椎牵引等等处理。