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医生主讲实录

腿痛，腰痛与腰肌劳损，腰间盘突出和腰椎管狭窄有关。这与长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷有关，如长时间坐，长时间站及长时间弯腰运动使腰肌长期处于高张力高度疲劳的状态，久而久之可以导致腰肌劳损。

其次发生腰腿痛以后治疗不及时，处理方法不当，也可以加重相应的症状。还与气候环境条件有关，如气温过低或湿度过大，都可以诱发加重上述症状。在劳累后，要注意休息，严重的要做到绝对卧床休息，睡觉时使用硬板软垫床。注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，最好不要过度劳累。

可以做腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，腰背部的推拿按摩理疗等等。严重的腿痛，腰痛，症状比较严重的，持续时间比较长的，经过休息以及非手术治疗无法缓解的，可以考虑手术治疗。