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医生主讲实录

腰肌劳损情况下睡硬床比软床好，因为腰肌劳损的发作与长期反复过度的腰部运动，长时间的坐，长时间的站有关，这些因素造成腰背部肌肉处于高张力疲劳的状态，久而久之就出现腰肌劳损。

睡硬床可以让腰椎得到有效的支撑，腰背部的肌肉得到放松，对劳损的腰大肌有促进恢复的作用。睡软床脊柱得不到有效的支撑，腰背部的肌肉没有得到有效的放松，对腰肌劳损恢复不利。

另外，要配合腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，腰背部的理疗、推拿、按摩，腰椎痛点封闭注射等等，促进腰肌劳损的恢复。