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医生主讲实录

首先要清楚骨质增生的原因，这与长时间反复过度的腰部运动，以及长时间的坐，长时间的站，长时间的弯腰负重劳动有关系。这使腰肌长期处于高张力、高负荷的状态，在腰肌附着点的骨质慢慢就会增生。要避免单一姿势坐太久，避免单一姿势站太久，不断的变换姿势，变换腰椎的受力情况，减少腰椎骨质的增生。

在出现腰腿痛的症状以后，要注意休息，卧硬板床，进行腰背肌功能锻炼，配合腰椎牵引推拿按摩理疗等处理，或者使用止痛药物等，腰腿痛的症状，腰椎骨质增生的情况，就可以得到缓解。