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医生主讲实录

早晨睡觉起来以后出现腰痛常见的原因有以下几种：

第一，考虑有可能是睡的床垫过软或睡觉时姿势不对，长时间的扭腰的睡觉造成的腰肌的劳损，引发的腰部疼痛。

第二，原来有腰椎间盘突出的病史，睡觉姿势不对时长时间的扭腰，有可能诱发腰椎间盘突出，从而造成腰痛不适。建议睡觉的时候，取平卧位，睡在硬板床上，床垫不要过软，平时要多注意休息，适当的进行腰部的锻炼，但是要避免剧烈的运动，避免腰部负重弯腰或者长时间的弯腰提重物，这些运动都要尽量地去避免。如果疼痛明显，或者是出现下肢疼痛，下肢麻木的症状，建议尽快到医院就诊。