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医生主讲实录

健康人群想要预防脑梗塞，需要养成良好的生活习惯，加强锻炼，合理饮食，禁烟限酒，严格控制血糖、血压、血脂，低盐低脂饮食，多吃蔬菜，保持大便通畅。多吃谷类制品，例如豆皮，豆腐等，多吃木耳，洋葱，山楂等食物来降低血液黏稠度。

另外还可以多吃一些富含维生素C的水果以及新鲜蔬菜，例如苹果、梨、西瓜、柿子、猕猴桃等也可以预防动脉粥样硬化。对于有脑梗塞高危的人群，例如平时有高血压，高血脂和糖尿病的这些人群来说，平时可以口服阿司匹林，他汀类药物来抗血小板聚集，稳定斑块，从而降低脑梗塞的发生几率。但是需要注意的是有消化道溃疡和出血病史的人群口服阿司匹林需要注意。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。