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医生主讲实录

大多数情况下，适当的、规范的短期内进行俯卧撑的运动，对膝关节是不会造成损伤的，通常能够促进膝关节组织的血液循环，增强新陈代谢，促进膝关节的柔韧性，对健康是有利的。

但是，如果不规范的做俯卧撑运动，比如动作幅度过大，而且持续时间过久，过于频繁，是有可能对膝关节造成损伤的，比如膝关节的软骨会反复受到摩擦，可能会引起滑膜韧带受到挤压，导致软组织局部出现充血水肿，甚至出现有无菌性的炎性分泌物渗出的改变，甚至造成韧带劳损，容易引起膝关节的疼痛、肿胀，对健康反而是不利的。