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医生主讲实录

通常规范的每天做深蹲是不会损伤膝关节的。

但是如果无热身的，不规范的过度的每天进行深蹲，是有可能会损伤膝关节的。每天规范的做深蹲，能够增强膝关节的韧带和肌腱的力量，能够保护膝关节，促进其稳定性的提升。如果没有热身，做大量的长时间的每天做深蹲，是有可能使膝关节受到损伤，可能会出现有膝关节慢性的劳损，出现了炎症反应引起慢性的关节炎症，甚至会导致膝关节的韧带和软骨受到磨损。