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医生主讲实录
大多数情况下，适当的上下楼梯对膝关节是没有损伤的，但是如果是长时间的上下楼梯对膝关节可能会造成损伤。
适当的短时间内上下楼梯通常能够增强膝关节的韧带以及肌腱张力，能够促进膝关节的稳定度，对健康是有利的，不会造成损伤，但是如果长时间的不规范的上下楼梯运动，可能会导致膝关节出现慢性的劳损，引起炎症反应，导致慢性的非感染性的关节炎症，如果没有注意规范的下楼梯，很可能因为意外摔倒扭伤关节、韧带以及使半月板受损。
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