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医生主讲实录

通常如果短时间内规律的进行单腿站立练臀部，在专业的人士指导下进行，对膝关节的损伤是不大的，能够锻炼臀部肌肉。

如果单腿站立练臀部，没有经过专业人士的指导，长期反复的进行，由于使身体的重量压于一侧的膝关节部位，就容易可能会对这一侧的膝关节造成损伤。严重可能会引起膝关节韧带，关节囊以及软骨，半月板出现过度的挤压，相互的摩擦造成损伤，很可能会出现局部的疼痛，肿胀，严重还可能会引起行动受限制。