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医生主讲实录

全身性排毒是不需要吃药的。

养生排毒应尽量以食疗为主最好，排毒的概念是疏通肠道，尿道，血管，气管，汗腺的，使各路排毒管道通畅，以便于进行体内大扫除，也就是我们所说的排毒。

宿便是百病之王，应多吃高纤维食物，例如粗粮，蔬菜，水果，能促进肠胃蠕动，增加粪便体积和软化粪便，常吃全麦片，玉米片和红薯，香蕉等具有良好的通便功效，可将肠道垃圾以及毒素来进行清除。