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医生主讲实录

搬重物会导致关节内半月板等组织损伤。

如果患者之前有搬重物或者深蹲的情况，一般考虑是膝关节出现无菌性炎症或者是轻微的半月板损伤表现，在出现这种情况后必须要注意休息，减少活动量，从而尽量减少反复过度的挤压摩擦，可以在膝关节周围适当热敷，外用活血止痛的膏药，内服一些活筋舒血的药物。

并且，在平时的生活中也要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉，受风，避免长时间的蹲着，更要避免登山，爬楼梯，跑步机等对膝关节有很大伤害的锻炼运动。