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医生主讲实录

跑步机上爬坡本身是对膝关节没有损伤的，但是患者如果本身膝关节就有关节炎或者韧带损伤，那么使用跑步机，对膝关节有更重的损伤。

因为韧带有损伤或者软组织有损伤的患者，是不适合使用跑步机来爬坡的，这样的锻炼只会加重膝关节的负荷，从而造成膝关节肿痛和肿胀进一步的加重，不能使膝关节更好一些。所以这种患者是不建议使用跑步机来爬坡的。对于膝关节损伤或者超过40岁以上有膝关节炎的患者来说，最好的锻炼就是游泳或者骑单车，这些运动对膝关节的损伤相对较小一些。