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医生主讲实录

氨基丁酸和褪黑素的成分不同，因此对不同人群的使用效果也会出现差异。

因抑郁焦虑，学习紧张，工作和生活压力大等情绪紊乱而引起的失眠。建议患者使用氨基丁酸来进行治疗。

而由于生物钟失调而引起的睡眠障碍，睡眠相位后移症（晚睡晚起）；倒时差，睡眠周期紊乱；熬夜加班引起的睡眠问题，或者是中老年人因褪黑素的分泌开始减少，出现了难以入睡的情况，则建议患者使用褪黑素来进行治疗。

因此大家要根据自己的实际情况，选择合适的氨基丁酸或者褪黑素来进行操作，这样的效果可能会更加理想。