胯大屁股大怎么减肥

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医生主讲实录

胯骨宽,屁股大是先天性的因素,像胯骨宽,主要是由于骨骼较大引起,对人的身体健康并不会产生明显的影响,所以并不需要特殊处理。

屁股大有两个原因:1,由于本身的骨盆较大,所以显得屁股会比较大。而由于肥胖,如果是由于肥胖引起的屁股大,可以通过积极的体育锻炼,功能锻炼来燃烧臀部脂肪。同时可以加强臀大肌的功能训练,可以使臀部脂肪燃烧,臀部可以缩小。2,患者要是出现屁股大,胯宽的现象时,可以考虑通过像交错腿运动,平躺抬腿,收腹运动等方式进行减肥。需要注意的是,绝对不能够通过过度节食,以达到减肥的目的,这是不利于自身健康的。

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