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医生主讲实录

1.调整心态。

如果朋友比较容易焦虑或者是常常沉默抑郁，那么就容易导致静脉血管紧张，温度升高以至于突出。

2.减少喝酒。

有的朋友喝酒很多、会导致体温升高，血液运输负担加重以至于血压升高，额头静脉血管突出明显。

3.避免运动过度。

不少的朋友在运动后静脉血管会明显的凸起，剧烈的运动同样会导致心血血管的运输不畅的问题，所以尽量不要过度运动，或者负重太久。可以选择轻度运动量的有氧运动。

4.适量吃些利于心血管健康的药物。

额头青筋突出明显是静脉血管血液回流受到轻微程度的阻碍，血压升高引起的，也可能是人体内的瘀血、瘀湿、热毒、积滞等废物不能正常排出体外导致，废物积滞的表现。所以一定的药物治疗是需要的。

5.多吃蔬菜水果。

人的基因决定性状，额头上的青筋也算是其中之一。这种基因因素导致的皮下脂肪薄而引起的静脉突出明显，平时应该注意多有氧运动才是，多吃绿色蔬菜和水果也是有一定的帮助的。