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医生主讲实录

在打拳击滑步的时候，膝关节处的髌骨关节受到的压力会比较大，容易造成关节磨损。另外，对于股四头肌有一些离心收缩，也容易使肌肉造成相应的损伤。在扭转对膝关节的韧带有应力，会导致扭伤或者膝关节不稳，从而造成膝关节的损害。

所以在打拳击之前要加强热身运动，特别是膝关节不能做扭转的复合运动。另外平时也要注意加强膝关节周围肌肉的运动控制性训练等，预防各种运动损伤，应用科学的训练手段，拳击步伐的训练在合适的运动量范围，在身体能承受的范围之内，会减少对膝关节的损害。