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医生主讲实录

泡沫轴淤青是不太好的。出现淤青可能是由于使用泡沫轴压的时间太长，或者是力度太大而造成的。

泡沫轴是一种健身器械，由于市面上售卖的种类很多，材质软硬，参差不齐。很多人在第一次使用泡沫轴产品的时候，就会出现淤青的问题。建议在第一次使用泡沫轴时，女性，儿童，老人或者体质弱的人，应当选择软一些材质的泡沫轴，如果泡沫轴的材质过硬，放松的身体因为疼痛难忍，肌肉就会收缩来保护身体，不但起不到放松的作用，还会使肌肉更加僵硬，造成淤青等情况。男性或者经常运动的身体素质较好的人，可以选择稍微硬一点材质的泡沫轴，但是也要注意使用时间，避免过度使用，造成淤青等不良影响。