00:00

00:00

医生主讲实录

纯牛奶，高钙牛奶等，既好喝又富含营养，提高机体免疫力。家长应选择正规厂家生产的奶制品，若孩子胃口较差，还可以适量饮用酸奶。除牛奶外，家长还应该保证孩子对营养食物的均衡摄入，如豆浆，稀饭，面条，鸡蛋，苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，菠菜，瘦肉等，不能仅靠牛奶维持孩子对营养物质的吸收，要规范的饮食，不能挑食偏食，各种食物都要吃一些。

家长还应该多带孩子外出晒太阳，补充机体所需的钙元素等。另外应该注意要保证孩子的休息，不能过度的熬夜，要多进行体育锻炼等，可有效提高机体免疫力。