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医生主讲实录

有效果的减肥药有奥利司他胶囊，饭时或饭后一小时服用。如果一餐未进主食，可省略1次，推荐体重指数大于24的肥胖病人使用。同时还需要控制饮食，少吃油炸，油腻，刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，如黄瓜，西红柿，洋葱，苹果，梨，香蕉，冬瓜等食物。

除此之外，还需要搭配适量的运动，可以选择有氧运动，比如慢跑，快走，自行车，球类运动，游泳等，可以有效减脂。还可以选择抗阻运动，增加肌肉的含量，增加体内的基础代谢率。只要控制饮食，适量运动，配合减肥药，是可以起到减肥作用的。