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医生主讲实录

滑滑板具有一定的减肥作用，滑板是一种极限运动，经常使用滑板运动会增加出汗，消耗体内过多的热量，减少脂肪堆积，有利于减肥。

在减肥期间患者应适当的多做一些有氧运动，例如跑步，跳广场舞，练瑜伽，跳绳，打篮球，做健身运动等，都可以消耗体内过多的脂肪，有利于减肥。

除此之外，需要减肥的患者，在饮食上也应该注意节制饮食，宜多食用蔬菜，水果类食物，不要吃过多的甜食和油腻性大的食物，宜合理饮食。

但是需要注意的是，不要过度的玩滑板，否则可能会导致肌肉内乳酸分泌过多，不利于身体健康。