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医生主讲实录

孕妇睡觉腿抽筋可以通过一些综合措施来缓解。首先应该立即放松，并且对抽筋的腿部，进行局部的按摩，能够帮助逐渐缓解腿部肌肉紧张的状态，放松肌肉之后，就能够缓解腿部抽筋的症状。

另外还要注意平时不能过于劳累，也不要站立过久，可以适当的多晒一下太阳，做一些孕妇操，适当补充维生素d等，可以促进钙的吸收。必要时还要检查骨密度水平，如果明确有明显的缺钙，还可以适当的补充钙剂，通常通过这些措施，能够缓解因为缺钙而引起睡觉腿抽筋的症状。