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医生主讲实录

小腿发软无力，分两种情况，一种是全身性的，一种是局部性的。当身体出汗比较多，干活比较劳累或者哪一天步行或者跑步的距离比较长的，没有注意身体的休息，没有注意补充营养、放松的，可以出现小腿的发软无力，出汗多了低钾，它也可以就表现为小腿发软无力。

其次是局部性的原因，在营养好、休息好的情况下，如果运动方式只是走路或者是跑步，跑步前不注意热身、拉伸、跑步后不注意按摩、理疗、放松、拉伸的，可以出现小腿的肌肉没有力，所以在运动的前后要注意放松、按摩理疗就可以了。