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医生主讲实录

落枕的实际情况就是:颈背部的肌肉软组织，长时间的处于用力的状态以后，肌肉的劳损酸性产物堆积在肌细胞里面，或者肌细胞受到破坏产生的酸性代谢产物比较多，堆积起来造成的颈，背部的酸胀感，连扭头都比较困难。想好的快点比较好的办法，那就是促进局部的血液循环，让血液循环加快后，带走这部分的酸性代谢产物就可以。

例如:局部温敷，温敷的温度要大概比37度比我们体温要高一两度，但是又不能太高，太高就把皮肤烫起水泡，温敷以后以颈部觉得舒适为主。敷一下，休息一下，敷一下，休息一下，慢慢会好起来的，还要配合颈部肌肉的按摩理疗，轻轻的拉伸一下，会好得更快。