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医生主讲实录

压腿的时候主要是让下肢肌肉进行拉伸，拉伸的时候受力最大的部位当然是肌肉两侧的肌腱附着在骨面的地方，它由少量的软骨和骨组织交界的地方组成。

当压腿的时候肌腱附着在骨的地方，就相当于是软骨和骨交界的地方，它受到强烈的拉力，软骨跟骨发生摩擦就会听到声响，听到这个声音响实际上是软骨跟骨摩擦的声音，用力大了对身体、对于骨关节的地方不太好。

建议循序渐进，不要一次到位，慢慢进行拉伸，这样对身体会好一点，要太用力了有时候脱位、半脱位都不好。