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医生主讲实录

确实，很多人在日常生活中会出现小腿隐隐作痛。

首先，分析一下这个人的生活状态，这位朋友可能平时没有什么锻炼，主要是生活是以走路为主，或者是有锻炼，锻炼主要是以跑步为主，慢跑为主。身体的其他肌肉得不到比较充分的锻炼，主要受锻炼的就是跑步跟走路这个动作中，我们需要发力比较大的就是我们小腿的肌肉，小腿的腓肠肌，比目鱼肌，在你的每一部跑步，每一步走路中间，它都要收缩，都要发力，所以你仅仅是走路多或者是跑步多。这个人他就容易发生小腿的隐隐作痛。

这样的话，我们就必须做好局部肌肉的按摩、放松、理疗等等处理，在运动之前运动之后做好充分的拉伸，安抚的动作才行。