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医生主讲实录

小腿肿最常见的原因就是这几天步行的比较多或者跑步比较多，每走一步或者每跑一步都需要小腿的肌肉收缩，才能产生向前的动力，当走多了或者跑多了以后，小腿的肌肉会出现酸、胀、痛、痉挛等等表现，也就是说注意看会感觉有小腿肿了的表现。

所以在这个运动的过程中，或者说运动之前、之后要注意局部肌肉的放松、按摩、理疗等等处理，局部的肌肉可以给按摩放松，让它得到休息，这种肿的情况就会好转。