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医生主讲实录

小腿的肌肉收缩主要是让踝关节屈伸的，让身体获得向前的动力，当走路，当跑步的时候小腿肌肉就处于收缩的状态，当走多了或者跑多了，运动前不注意热身，运动后不注意放松按摩理疗的情况，小腿的肉就会觉得很紧。

另外一种情况就是女性长时间的穿高跟鞋，当人穿高跟鞋的时候，小腿的肌肉就处于收缩的状态，摸上去小腿的肉也会很紧。

不论是哪种情况都要注意对小腿的肌肉放松、按摩、理疗、拉伸等情况，这样小腿的肉就不会紧了。