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医生主讲实录

小腿老是疼最常见的原因就是运动太多，例如走太多，例如跑步比原来多很多，因为我们身体需要获得向前动力的时候，也就是我们走路或者跑步的时候小腿的肌肉需要收缩，收缩以后产生向前的动力，虽然大腿的肌肉跟髋部的肌肉都要收缩才能行走，但是因为大腿跟髋部的肌肉力量比较足，相对同等量的运动，对于它们来说，影响比较小。

所以对于小腿来说它受到的影响就比较大，走多了以后它就会肿痛，所以要求我们在运动前运动后，注意做好肌肉的放松，按摩，理疗。只有小腿的肌肉得到充分的放松，小腿的痛才能得到缓解。