00:00

00:00

医生主讲实录

对于像肿瘤这样的病人来说，预防它是相对比较关键。我们说预防吃什么好。第一，我们多吃富含抗氧化剂的食物，比如说我们吃的木瓜、南瓜、芒果这一类。然后第二个是多吃含有植物素的一些东西的食物芥蓝、蒜、葱、枸杞这些都可以。第三就是多吃一些粗纤维的食物，这样可以帮助我们刺激胃肠道的蠕动，然后加快排泄力，减少一些致癌物质在我们胃肠道的停留，这些主要就是我们常见的一些绿色的蔬菜和一些含水分比较多的水果。所以说多吃以上这些食物，在有效的预防病症上应该是能够起到一定作用。

但是我们平常最主要的还是要建立一种良好的健康的饮食习惯。多以高维生素，高纤维素，易消化的食物为主。太过辛辣刺激或者说海鲜一类的食物，就尽量的少吃一些。然后要杜绝熬夜，酗酒，抽烟这些不良的习惯，综合的来防范。