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医生主讲实录

小腿胀，这位朋友我考虑这几天可能走路时间比较长，走路比较多或者有慢跑的情况，而且跑步的情况比原先也会多比较多，这种情况我们就容易出现小腿胀，因为我们的每走一步每跑一步，都需要小腿肌肉的收缩，才能产生向前的动力。

当你全身都处于运动状态的时候，你是全身的肌肉都会胀，当你仅仅是走路多或者是慢跑多的时候，就是以小腿胀为主了。

所以我们在运动之前要有活动，要有放松。运动后要有按摩，有理疗有放松的过程，缓解小腿肌肉痉挛和胀痛，这个症状就会好转。