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医生主讲实录

首先需要明确孩子的睡眠周期，每个孩子都有很大的差别，而且年龄越小或者新生儿，婴幼儿可能并没有形成一个比较固定的生物钟，有可能睡眠的节律或者睡眠的周期，会不太统一，不太固定，随着年龄的增长，一般情况下生物钟会逐渐形成，会形成一个比较规律的作息时间，午休的时间以及夜间睡眠的时间，都相对比较固定。

对于孩子而言每个孩子午睡的时间是有所不同的，而且午睡的具体时间段，也会有一定的差别，一般情况下需要家长逐渐的去调节，调整最好能够符合家里的作息规律，特别是成年人饮食或者其他作息的时间，能够符合这样的规律最好，具体的睡眠时间并没有太大的要求，还需要根据之前的睡眠习惯。

如果孩子睡眠时间比较长也是可以接受的，每个孩子睡眠的时间会有所差异。因为在生长发育过程当中，睡眠的具体时间可以不用特别的进行干预，有的孩子有可能大脑兴奋性比较高，睡眠的时间短一些，有的时间会长一些，一般情况下一到三个小时的时间是可以接受的。