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医生主讲实录

首先需要明确这么大的孩子处于生长发育阶段，一般情况下不建议刻意的进行减肥。如果有明显的超重表现，可以适量控制饮食，适量的运动，这是比较健康的减重方式，但是不要进行刻意减肥。因为减肥或者营养成分的缺乏，有可能会影响体格的增长，导致身高增长比较缓慢等等。所以，这么大的孩子主要还是以饮食控制为主，配合适量的进行运动。

如果有明显的超重表现，是可以这样的。如果轻度的超重，一般是不要紧的，因为随着自身的发育体格的增长，有可能超重的表现随着年龄的增长而逐渐好转。因为这么大的年龄处于比较快速的生长发育阶段，而且活动量是比较大的，消耗的会比较多，一般情况下不会有明显的超重表现。如果有超重，可以在饮食方面进行适量的控制，少吃过于油腻或者蛋白，脂肪过于丰盛的食物。