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医生主讲实录

因为睡眠不好服用地西泮片，吃2-4粒就可以，也就是5-10mg的量、都是睡前服用。用于改善睡眠，一般这么大的剂量就可以导致睡眠比较好，如果量再大，有可能会引起中毒反应，像用药以后有的会第二天睡起来，感觉头痛或者是精神不好的症状，所以平时如果能通过其他的方式改善睡眠，最好还是不要吃药，而且长期服用地西泮片还会有依赖性，一旦有依赖性，不吃药就没有办法睡觉。

所以平时尽量通过改善生活方式，合理安排睡眠的时间，能不用药的时候尽量不要用，药物的副作用还是比较大的。如果实在睡不着，一般都是吃1-2片，最大量是4片，建议在医生的指导下进行服用。