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医生主讲实录

焦虑失眠怀疑自己有癌症可能属于焦虑症，可以先到医院做一个全面的体检排除肿瘤，有利于缓解情绪，能够改善睡眠。

平时要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，如惊恐，愤怒，抑郁等，要以清淡饮食为主，多吃些青菜水果，少食辛辣、刺激、油腻性食物，要戒烟戒酒，否则的话会加重失眠的症状。要保持睡眠环境，睡觉前不要吸烟，喝酒，喝浓茶和咖啡等，尽量不要从事紧张和兴奋的工作。症状较重的患者可以到中医科通过望、闻、问、切，四诊合诊，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到疏肝解郁安神的功效。