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医生主讲实录

女性在备孕期间压力过大，可以通过转移注意力的方式来适当的放松，如果没有很好的放松，有可能会导致女性的精神处于高度紧张状态，从而降低受孕的概率。

平时可以增加体育锻炼，通过慢走或者游泳等方式来进行放松自己的注意力，也可以看电影、看书、看漫画或者进行旅游，也能够得到一定的放松。

当女性的精神状态放松之后，自身的身体免疫力也会得到一定的提高，对于受孕的概率也会在一定程度上得到提升，从而使怀孕之后的宝宝能够健康茁壮的成长。

同时要注意自我开导，不要总是对于一个问题频繁的纠结，要学会自己开导自己，这样才能更好的放松自己的精神状态。