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医生主讲实录

预防老年抑郁症：

第一个，老年人可以经常进行体育锻炼，这样可以提高身体的抵抗力，保持身体的活力，也可以减少基础的躯体疾病以及心身疾病。

第二个，老年人可以积极的去参加社交，比如参加一些集体活动，团体活动，上老年大学，旅游等，这样可以开阔老年人的视野，让老年人活的比较有活力，老有所依，老有所为。

第三个，老年人可以积极的去参加一些公益的活动，发挥他的余热，体现个人的价值，不至于整天无所事事，感觉自己没有用，经常感到孤独，寂寞，从而可能会患上抑郁，焦虑的不良情绪，甚至是发展成抑郁症，焦虑症。