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医生主讲实录

很多老年精神病患者存在睡眠障碍，家属在护理老年精神病患者的睡眠时要注意以下几点：

1、是要陪伴患者，因为有的老人行动不便或者是有一些生理的需求，需要起夜，那么家属一定要陪伴在老年患者的身边，帮助患者去解决一些问题，这样可以缓解患者焦虑、紧张的情绪，可以让他睡眠比较好一些，更有安全感。

2、就是要注意给患者创造一个良好的睡眠环境，比如温度、湿度，还有光线的问题，温度一般保持在20度左右是最理想的。

3、如果老年人的自知力比较好，依从性比较好，家属可以让老人去进行渐进性放松训练、腹式呼吸等行为训练的办法，可以有助于老年人入睡。