00:00

00:00

医生主讲实录

预防药瘾的发生，一方面要谨慎的去选择服用一些容易产生依赖性的药物，比如苯二氮卓类的抗焦虑药，还有一些抗过敏的药物，而且连续应用不要超过两周以上，也就是短期的应用。

第二个是要积极的去提高自己的心理素质，提高自己调节情绪的能力，控制冲动的能力，以及解决问题的能力。这些可以通过多跟一些水平高的亲朋好友、同事去沟通交流，也可以进行心理咨询。

第三个预防药瘾发生的办法，可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑、快走，以及一些球类的运动，比如足球、篮球、乒乓球等，这些都可以提高人的身体素质，从而提高人的耐受力。