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医生主讲实录

肚子胀是一种比较难受的体验，肚子胀要缓解，想达到比较快的话，比如说可以考虑进行按摩，将双手搓热后，在肚脐的周围进行顺时针按摩，顺时针按摩，一段时间后再逆时针按摩，另外的话可以用热盐包，或者是温热的热水袋放在肚脐周围方法是比较快速，能够缓解腹胀的情况。

除了这个方法以外，中医的针灸也是比较快速，能够缓解肚子胀的情况，一般来说，我们可以考虑艾灸灸足三里以及相关的穴位，都是比较快速的缓解肚子胀的方法。

另外，如果腹胀比较明显的话，我们也可以通过灸一些穴位来达到缓解腹胀的情况，除了以上这些情况以外，可以加以适当的慢走，散步来缓解肚子胀，另外的话，如果肚子胀的情况特别明显，要考虑是否有某种疾病造成的，要及时到医院去就诊，否则可能会造成比较严重的后果。